Женский Журнал

Как восстановить здоровье после антибиотиков

Категория: Здоровье | Дата: 12-09-2018, 02:10
Как восстановить здоровье после антибиотиков

Все знают, что такое антибиотики – лекарства, спасшие от гибели миллионы человек. Пока антибиотиков не было, человеческая смертность была очень высокой, так как люди умирали от любой, даже самой незначительной болезни. Шло время, медицина набирала опыт, и постепенно антибиотики стали воспринимать как некую панацею. Однако правильно ли это? Ведь убивая болезнетворные бактерии, антибиотики невольно убивают и «своих» — полезные микроорганизмы, участвующие в жизнедеятельности человеческого организма. Сегодня мы поговорим о том, как восстановить здоровье после антибиотиков.



Пейте чистую воду

Поскольку при приеме антибиотиков, главным образом, разрушается микрофлора кишечника, то нам необходимо ее восстановить. Вот ряд мер, которые помогут это сделать.


  • Обязательно позаботьтесь о чистоте воды, которую вы употребляете каждый день. Особенно это актуально для городских жителей, где помимо грязного воздуха из крана течет загрязненная вода с ржавчиной и хлором. Пейте чистую воду! Купите фильтр для очистки воды, пользуйтесь очищенной водой, продающейся в больших пластиковых емкостях. Стоит недорого, а польза огромная!

  • Очень часто после приема антибиотиков наступают такие неприятные последствия, как вздутие кишечника и метеоризм. Попробуйте пить натощак лечебный настой с травами, приготовленный на кефире. Для этого налейте в литровую банку пол-литра свежего кефира, можно взять простоквашу. Мелко нарежьте пару зубчиков чеснока, четверть головки лука и отправьте в эту же банку. Добавьте три-четыре свежих веточки укропа и петрушки, сухой измельченной ромашки и зверобоя (все по одной чайной ложечке). Если свежей зелени нет, на крайний случай можно взять сухую. Залейте банку до верха крутым кипятком, настаивайте минут 20, обязательно процедите и выпейте пару стаканов. Через неделю такого лечения вы забудете, что такое дисбактериоз!


Последствия употребления антибиотиков
  • Не бойтесь съедать перед сном пару зубчиков свежего чеснока. Запаха к утру уже не будет, и через несколько дней вам значительно полегчает.

  • Не нравится чеснок? Попробуйте экстракт прополиса, в настойке, крепостью 70 градусов. Он безопасен даже для грудничков, только нужно соблюдать меру. Детям от полугода до года дают по 2 капли, до трех лет – 5 капель, от 3 до 7 – 6-7 капель, старшим детям – до 10 капель. Взрослым людям с 18 лет дают по 20 капель. Можно разбавить водой или молоком – кому как нравится.

  • Оживить кишечную флору поможет следующий настой. Возьмите сухую траву зверобоя (1 ложечку), шалфея (пол-ложечки), пижмы (треть ложечки). Все залейте одним стаканом крутого кипятка, укутайте и настаивайте часа два. Процедите. Пейте перед едой мелкими глотками, можно добавить мед.


Нормализация микрофлоры кишечника
  • Пейте отвар семян укропа! Он совершенно безвреден, так что не бойтесь его употреблять как чай. Его даже рекомендуют для новорожденных, поскольку их пищеварительная система еще не совершенна.

  • Употребляйте побольше кисломолочных продуктов, содержащих лактобактерии, бифидобактерии и ацидобактерии. Йогурты, кефиры, ряженки, сыворотка – в любом супермаркете сегодня богатый выбор! Вы восстановите микрофлору кишечника самым естественным образом, а себя порадуете вкусной едой! Маленькое условие: обязательно проверьте сроки годности продукта. Максимальное количество дней для его хранения – не более недели. Все, что может храниться дольше – не ваше!

  • Принимайте специальные препараты, помогающие восстановить микрофлору кишечника. Это такие лекарства, как лактобактерин, бификол, ацилакт, бифидумбактерин и другие. Запивать их лучше кефиром, принимать за полчаса до еды. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу их применения, ведь иначе вы рискуете принести еще больший вред вашему здоровью!

  • Можно попробовать готовить кисломолочные полезные продукты дома, например, башкирский кумыс, казахский айран, мацони. Основной рецепт: вы кипятите молоко, охлаждаете его до 40 градусов, выливаете в банку и добавляете чайную ложку «живого» йогурта. Это будет закваска. Далее молоко мешаете с закваской и прячете в укромный теплый уголок на всю ночь. Утром напиток будет готов! Особенно полезно его принимать натощак.


Употребление овощей в пищу
  • Ешьте такие продукты, как свекла, зерновой хлеб, чеснок, кефир, ряженка, овощной бульон, салаты на растительном масле, минеральная вода. Исключите белый хлеб, сладости, газированные напитки и алкоголь, поскольку они только усиливают вздутие и брожение кишечника.

  • Готовьте блюда на пару, тушите, запекайте. Жареное, острое и слишком соленое на время восстановления кишечника пока вам запрещено!

Поддержите работу полезных бактерий в кишечнике, они, в свою очередь, поддержат ваш иммунитет, и вскоре вы забудете про проблемы с кишечником и прочие заболевания!

скачать dle 12.1

Метки к статье: